Todos nos sentimos un poco tensos a veces y, en estos tiempos tan estresantes, a veces es necesario un poco de alivio. Por suerte, sólo tenemos que buscar la solución en la naturaleza. Parece que en muchos casos los primeros pasos hacia un entorno más zen son unas simples plantas de interior, ya que muchos de estos verdes y estoicos incondicionales del hogar tienen sorprendentes efectos ansiolíticos
Por qué las plantas de interior son estupendas para calmar la ansiedad
Numerosos estudios científicos han demostrado que, entre otras muchas cosas, las plantas de interior son estupendas para limpiar el aire del interior de los edificios. Por un lado, es bien sabido que las plantas de interior permiten respirar aire fresco, ya que producen oxígeno y absorben dióxido de carbono. Pero eso no es todo. Unas cuantas plantas en casa (o en la oficina) también pueden ser muy útiles para el bienestar de una persona de las siguientes maneras
- Mayor concentración
- Mejor estado de ánimo
- Aumento de la productividad y la creatividad
- Disminución de la tensión arterial
- Aumento del bienestar
- Tiempos de reacción más rápidos
¿Cuáles son algunas de las plantas con mejores efectos ansiolíticos?
Lavanda
Por si la lavanda no fuera ya lo bastante encantadora, también es una gran compañera para traer la calma a tu hogar. La fuerza de la lavanda no es sólo su color (que sigue siendo una fuerza muy decente), sino su aroma. El aceite de lavanda ha demostrado ser prometedor en el tratamiento de la ansiedad y la depresión y puede ayudar a aliviar a corto plazo el estrés y las preocupaciones
Crisantemos
Los alegres crisantemos son un bonito regalo en un ramo, pero en una maceta son mucho más potentes. Como muchas otras de esta lista, son expertos en mejorar el aire que les rodea. En este caso, los crisantemos son capaces de eliminar el amoníaco, el tolueno y el formaldehído. Por no hablar de que sus colores contribuyen a mejorar el estado de ánimo en todas partes
Jazmín
Al igual que la lavanda, el jazmín ayuda a combatir los síntomas de la ansiedad gracias a su olor calmante. En este caso, es capaz de aliviar la depresión y el insomnio. Es una flor multifuncional que sirve para algo más que para quedar bien en casa. También es estupenda para preparar tés y lociones
Lirios de la paz
Los lirios de la paz son una planta muy bien nombrada, ya que ayudan a encontrar la paz. Sus hojas verde oscuro y sus espatas blancas (nombre de los pétalos) tienen un aire sereno y zen, pero eso no es todo. Es una planta muy fácil de cuidar que no necesita mucha luz ni agua. Los estudios también han demostrado que es casi dos veces más eficaz que otras plantas a la hora de eliminar gases tóxicos comunes de su entorno. Realmente es una planta que te ayuda a respirar mejor
Aloe vera
La siempre fiable planta de aloe vera no sólo es buena para tratar las quemaduras solares y calmar la piel. También es estupenda para mejorar la calidad del aire de tu hogar. Por si fuera poco, se dice que su jugo también ayuda a aliviar la hipertensión y mejora la digestión. Además, es una planta muy fácil de cuidar, por lo que no tendrás que preocuparte demasiado por mantenerla viva
Hiedra inglesa
Hemos hablado de muchas plantas que mejoran la calidad del aire en esta lista. Sin embargo, la hiedra inglesa es una de las mejores plantas cuando se trata de limpiar el aire. Según una investigación de la NASA, esta planta es la mejor para eliminar gases nocivos como el benceno y el tricloroetileno. Además, es una planta expresiva de crecimiento rápido que puede ayudarte a crear un ambiente natural y salvaje en tu hogar. Las plantas no sólo están ociosas cuando están en nuestra casa.Desestresan el hogar y añaden un toque de verde a la decoración con un envío de plantas de FloraQueen. Envía plantas a más de 100 países de todo el mundo justo a tiempo para cualquier ocasión especial.