Todos conocemos el refrán español «Noches de desenfreno, mañanas de ibuprofeno», y ningún refrán describe mejor el día de Año Nuevo como éste. La llegada de un nuevo año provoca alegría, felicidad, esperanza de alcanzar nuevas metas e ilusión por las aventuras que están por venir. Sin embargo, todas estas emociones también suelen traer consigo unas cuantas copas de más. Primero cerveza mientras se prepara la cena y las uvas, luego vino, más tarde champán para brindar y, a altas horas de la noche, todo tipo de cócteles y combinados.
Un cóctel explosivo ingerido en altas dosis hará que te despiertes el 1 de enero con muy pocas ganas. O incluso que no te despiertes debido a una fuerte resaca. Por suerte, en este artículo te traemos los remedios más eficaces para combatirla y seguir celebrando el Año Nuevo. Quieres empezar 2017 con buen pie y sin resaca? ¡No te pierdas nuestros consejos!
Protector estomacal antes de beber demasiado
Para empezar, una medida preventiva muy útil. Si sabes que un día determinado vas a beber más de lo habitual, como ocurre siempre en Nochevieja, tomar un protector estomacal te será de gran ayuda. Así tu estómago estará más preparado para digerir todo lo que está a punto de recibir.
Comer 2 plátanos
En general, comer frutas y verduras es bueno para la resaca por las vitaminas y minerales que aportan al organismo. Pero si tenemos que elegir la forma más efectiva y rápida de aliviar los síntomas de haber bebido más de la cuenta, el plátano es, sin duda, la mejor opción.
Esta fruta contiene potasio, antiácidos y fructosa, que relajan los vasos sanguíneos reduciendo así el dolor de cabeza y también las náuseas. Se recomienda comer dos plátanos lo antes posible después de haber bebido, bien antes de acostarse al llegar a casa, bien a primera hora de la mañana. Cuanto antes se recuperen los minerales y vitaminas perdidos, mejor.
Beber mucha agua
Mantenerse hidratado es una de las principales claves para superar un dolor de cabeza, ya que el cuerpo ha perdido muchos líquidos y necesita reponerlos urgentemente. Por este motivo, es fundamental beber mucha agua, ya que te ayudará a eliminar las toxinas mucho más rápido. Si lo deseas, también puedes tomar otros líquidos como bebidas deportivas con sales minerales y zumos claros.
Tomar extracto de cardo mariano
Estás leyendo bien, ¡en esta lista de remedios también hay una flor! El cardo mariano es una planta herbácea que suele crecer a los lados de caminos, campos y carreteras, seguro que has visto muchas a lo largo de tu vida. El extracto de cardo mariano contiene silimarina, un potente antioxidante que neutraliza las toxinas de tu hígado. Aunque las pruebas científicas aún no están confirmadas al 100%, se cree que el extracto de esta planta también puede ralentizar la entrada de alcohol en el hígado.
¡Consigue tu extracto de cardo mariano antes de Nochevieja! Puedes encontrarlo en cápsulas o gotas en la mayoría de herbolarios y tomarlo tanto antes como después de beber.
Comer chocolate negro
El chocolate ayuda a elevar el nivel de azúcar en el organismo, lo que facilita la digestión del alcohol y la eliminación de toxinas. Además, se ha demostrado que el chocolate negro contiene una molécula llamada oleotletanolamida (OEA), que actúa como neuroprotector. Dado que uno de los efectos de una ingesta excesiva de alcohol es la inflamación del cerebro, el chocolate protegerá tus neuronas. Pero, por supuesto, tómalo con moderación o puede provocarte un dolor de cabeza mayor Y si necesitas chocolate, tenemos un montón de cestas de chocolate en nuestra colección ;)
Un paseo antes de acostarte
Si quieres evitar la desagradable sensación de mareo al acostarte en Nochevieja, como si tu habitación diera vueltas, nada mejor que dar un largo paseo antes de acostarte. No se trata de correr una maratón, sino simplemente de caminar un rato para despejarte mientras bebes agua y comes algo. Mucho mejor si es un plátano o un poco de chocolate negro, ¡como decíamos antes!
Cosas que NO debes hacer
Existen muchos mitos sobre cómo superar la resaca, sin embargo, la mayoría de ellos no sólo no son efectivos, sino que pueden empeorarla. Por esta razón, para curar la resaca, nunca debes:
- Beber cerveza. Aunque mucha gente afirme lo contrario, ningún tipo de alcohol elimina la resaca, sino que la alarga.
- Beber café. La cafeína es un estimulante gastrointestinal y estamos seguros de que lo que más deseas es que se asiente en tu estómago, no revolverlo más.
- Tomar alimentos grasos, fritos o picantes, o con sabores fuertes como el ajo o el vinagre.
- Beber leche no ayuda a curar la resaca. De hecho, ya es difícil de digerir para un adulto, más aún si ha habido una ingesta de alcohol.
Estas son las medidas más útiles y eficaces para sobrevivir a la resaca de Año Nuevo. Ahora puedes dar la bienvenida a 2017 por todo lo alto sabiendo cómo paliar sus consecuencias. Ah, un último consejo antes de terminar: está demostrado que el método más eficaz para evitar la resaca es no beber nada de alcohol ;)